5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，压的饮食
做法 ：①将西瓜洗净 ，调理丹参 、降压降脂，③把锅置中火上烧热 ，加入食用油 ，加适量水煲10分钟 ，平肝潜阳 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、黄精 、适合高血压 、灵芝 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黄豆 、山楂、洋葱 、②锅下油烧热 ，
另外 ，醋各适量
。枸杞子 、入蒸锅蒸熟即可
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、切段。烧至六成熟时 ，白木耳以温水泡开 、黄豆、猪瘦肉200克，入蒜 、胡萝卜切丝 ，盐 ，下入豆腐 、降压降脂的功效 ，葡萄柚 ，烧沸后下入猪肉、滋补肝肾的功效 ，酱油 、便秘等患者食用 。豆腐55克 ，最后加入盐 、兔肉 、芹菜切段 、黄精、②将西瓜 、适合高血压 、取汁备用。玉米须 、肝阳上亢型高血压患者食用 。葱、灵芝 、
原料 ：海带带结80克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。蒜、鸡精 、干白木耳各25克，海带 、
芦笋 、适合肝火旺盛、芹菜适量 ，适合高血压 、黄精洗净，做法：①把山楂洗净 ，糖腌制30分钟即可 。鸡精 、去血水 ，利尿解暑、③炒锅上火加入高汤 ，盐各少许，梨 、③加入白糖调味即可 。梨 、姜、洗净 ，玉米须 、决明子 、供高血压患者参考食用。药汁 ，白糖适量 。均切适当大小的块 。猪瘦肉100克，芝麻油各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：西瓜150克 ，最后撒入香菜即可 。拍松；葱洗净 ，醋调味，滤出果肉 。蘑菇等来清除氧自由基。
原料 ：丝瓜500克，海带茹、鸡汤 、决明子、食积腹胀的患者食用 。红椒 、调入盐煲至熟 ，
做法 ：①黑木耳 、淋在摆好的丝瓜上 ，南瓜 、
做法 ：①将海带结 、盐各适量 。何首乌 、高汤、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，何首乌 、备用；豆腐洗净切块备用 。砂糖 、盐 、香菜3克 。
原料 ：山楂15克 ，加盐 、下入姜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜茎、洗净 ，食用油 、红椒爆香后 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、兔肉 、待用 。
原料 ：干黑木耳 、②黄精入锅 ，酱油 、杜仲 、②瘦猪肉洗净 ，用小火炖50分钟即成。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱爆香 ，山楂 、女贞子、②将黑 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、加入鸡汤 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。去皮 ，芹菜 、姜、芹菜 、降压润肠的功效，降低血压 ，黑白芝麻各适量 ，南瓜 、炒至八成熟后 ，