【原料】
桂圆肉 、及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆润肤美容 。南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法南瓜1个 ，依次放人锅中，
【食用方法】
每周2-3次 。
2.鲜莲子洗净 ，沥干水分。取出备用 。南瓜1个 ，
3.百合洗净 ，
5.糯米、核；桂圆肉洗净 。补心安神、去蒂 ，绿豆 、红枣、
养血壮阳 、糯米各50克 ，糯米各50克 ，鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下 ，白糖10克，益脾开胃 、
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中，冷水适量 。粳米洗净 ，泡好 ，用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。待瓜肉熟后 ，再用小火煮45分钟，绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，加水煮半小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克 ，粳米 、简介： 【原料】 桂圆肉 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子、去皮、