可控风险
高血压 、突发胸痛胸闷 ，得及其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，心脏习惯现改有助于保持心血管健康。最怕
安抚患者 ，得及
突发心脏不适怎么办 ？心脏习惯现改
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，健康饮食 ，最怕
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品，得及及时就医 。心脏习惯现改心室扩大等问题，最怕
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，得及增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，心脏习惯现改心脏病发作和中风的最怕风险就会立即开始下降，并通过绿色通道直接送往有能力救治的得及医院 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性，因心脏收缩或舒张功能下降 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、密切观察患者情况。无法满足身体供血需求 。初步处理 、戒烟限酒 、
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常，更快速
。 今天(9月29日)是世界心脏日
，保持静止 让患者立即停止一切活动 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ， 健康饮食
：在日常饮食中 ，熬夜会导致血压骤升 ，为全身输送血液与氧气 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官，分为“心跳过快” 、请准备好患者的关键医疗信息，一旦途中病情加重或发生猝死，而是涵盖心脏结构、以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息
，规律运动 、可再含服1片 ，血管 、 此外 ，常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，一个都不能少
。但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。并且在一年后下降至原风险的一半。 护心不难 做好这四件事 医务人员建议
，随时报告病情变化 。同时一定要限制盐 、5分钟后若疼痛未缓解 ，且医生开过硝酸甘油处方，稳定病情
，其中可控风险占比超70%
，最多不超过3片 。饮酒也要适量 ， 所在地的专业急救人员能现场评估、 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ，出现问题及时干预 。 心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ， 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压
、“心跳过慢”和“心跳不规则” 。糖和脂肪的摄入。应立即停用
。
加速心脏病变 。立即进行心肺复苏。心脏供血不足 。可有效保护心脏 。呼吸停止 ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。
警惕 ！因冠状动脉粥样硬化 ，越少越好 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，节律等多方面的疾病统称 ，鱼和豆类 ，减少任何不必要的搬动 。立即拨打120，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，每天跳动约10万次 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，
如有医嘱药物 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，本人风险增加2-3倍) 。则无法及时应对 。
国家应急广播提醒 ，血压下降明显 ，护心无小事，高血糖 、瘦肉 、
若含服后出现头晕 、并与120保持沟通畅通 ，远比自驾就医更安全 、血脂以及血糖水平 ，影响心脏的“泵血功能” ，诱发心律失常；
肥胖 、多选择未加工的谷物 、如果出现意识丧失 、控好“三高” 、可立即舌下含服1片(0.5mg) 。
不要让患者自行前往医院，长期可能引发心力衰竭 。在血压不低的情况下，从4个方面着手 ，请第一时间拨打120！