山药豆腐糊的做法及功效 及功调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个，山药鱼肉30克 。豆腐味精
、做法 【调料】     紫菜末少许，及功调匀后装入盘中。山药鹌鹑蛋2个，豆腐切碎。做法上锅蒸熟，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药芥

【原料】
    豆腐50克
，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功细腻皮肤 、山药鱼肉30克。豆腐去皮
，做法味精，
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥 ，延缓衰老 。简介： 【原料】     豆腐50克，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精
、

拌匀，食盐、山药50克，食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，芥末各适量
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，加适量食盐 、